セックスしないとうつ病になりやすい!?SEXをしないデメリットを解説

ベッドで横になるカップル
セックスする相手もいないからオナニーでいっか…

セックスパートナーがいないと自慰行為で済ませることになりますよね。

オナニーでも構わないと思うかもしれませんが、実はセックスをしないことでうつ病になりやすいことがわかっています。

そこでこの記事では、セックスをしないと健康的なデメリットがあることについて解説します。

セックスをしないとうつ病になりやすい

倒れ込む男性

セックスをして女性と素敵な一夜を過ごすと、満ち足りた気持ちになって世界が素晴らしいものに感じることがあります。

そう感じることには科学的な理由があって、神経科学者のデブラ・W・ソー博士は次のように述べています。

セックスで得られるオーガズムの最中には、気分を改善するのに役立つエンドルフィンが放出されるのです。

それゆえ、セックスがストレス解消の一因になるのです。

出典:デブラ・W・ソー博士

エンドルフィンは幸福ホルモンとも呼ばれていて、神経を興奮させて気持ちよくなるのではなく、幸せ感を高めてくれる効果があります。

セックスをすることでエンドルフィンが放出され、多幸感を感じることができるんですね。

うつ病は原因のないまま起こる場合もありますが、多くの場合は環境によるストレスなどが引き金になることがあります。

ストレスそのものを取り除く必要がありますが、セックスをすることでストレスを緩和することができるわけです。

セックスをすると血圧が下がる

血圧を測る男性

緊張状態にあると血圧が上がることが知られています。

日々の生活の中でのストレスによって血圧が上昇し、脳卒中や心筋梗塞などの引き金になることがあるんです。

高血圧は健康に悪い影響を及ぼすわけですが、実は血圧を下げるためにセックスは効果があるんです。

セックスをしている時は血圧は上がりますが、それはあくまで一時的なもの。

逆に、セックスの後は心地よい睡眠をいざなうホルモンが分泌されて、血圧を下げる効果があるんですね。

科学的にも実証されていて、2006年に医学誌『バイオロジカル・サイコロジー』で発表された研究では、普段からセックスしている人は、そうでない人に比べて血圧が低いことが明らかになっています。

ただし、セックス中に死亡する腹上死(医学的には性交死)は30代と40代に多く、国内では年間450人ほどがセックス中かその前後に倒れていると推測されています。

興奮しすぎると血圧が急激に上がるので、血圧を下げるためにセックスをするというよりも、セックスには行為後に血圧を下げる効果があるという認識のほうがいいでしょう。

セックスをしないと免疫力が弱まる

風邪をひいた男性

セックスが人間の免疫系にプラスの効果があることが、心理学者のカール・チャーネツキーとフランシス・ブレナン・ジュニアによって発見されています。
 
週に1~2回のセックスをしていた患者から集めた唾液のサンプルを分析したところ、極めて高い濃度の免疫グロブリンAが含まれているという結果が得られました。

免疫グロブリンAは、よくある風邪を退治する抗体で、消化器や呼吸器で重要な役割を果たします。

セックスすることで免疫力を上げることができるんです。

まとめ

この記事では、セックスをしないと健康的なデメリットがあることについて解説しました。

セックスをしないデメリットは次の3つです。

  • セックスをしないとうつ病になりやすい
  • セックスをすると血圧が下がる
  • セックスをしないと免疫力が弱まる

オナニーでは得られない効果がセックスにはあるので、もしあなたにセックスパートナーがいれば健康面でメリットを受けていることになります。

もしセックスパートナーがいないよというのであれば、出会い系サイトを使えばパートナーは割と簡単に見つかります。

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